Yo no soy mi mente, no soy mis pensamientos

Los pensamientos
producen emociones que no son reales,
porque solo están en mi mente!!
y se crean sin control, seamos conscientes de ello!.
Hay que aprender a observar sin reaccionar.
Ser el observador de los pensamientos...,
tener la soberanía en el control de las emociones.

Mi mente es un órgano muy potente que se encarga
de crear pensamientos, almacenar experiencias y crear nuevas ideas.
Es la herramienta que me ayuda a llevar a la acción lo que queremos,
pero no es el órgano ideal para acumular demasiada energía,
porque se recalienta, produciendo demasiada actividad mental.

Eso provoca stress, tensión, insomnio, dolores de cada cabeza,
confusión de ideas, etc... por eso lo ideal es utilizarla
cuando sea estrictamente necesario.
Para almacenar energía tenemos el tantien o hara,
un deposito energético que se encuentra detrás del ombligo,
y que puede absorber toda esa energía descontrolada y reciclarla.
El método para ese proceso es la respiración abdominal.
¿Parece fácil la teoría, no? pues la cosa se complica a la hora de la práctica.
No se porque será...jeje!

Necesitas conocerte a fondo,
saber cuales son tus dones,
potencialidades y conductas que debes corregir para mejorar.
Observar qué tipos de pensamientos tiene tu mente,
para saber como funciona,
y no creerte todo lo que te dice.

Eso lleva un tiempo,
varias experiencias de aprendizaje
y mucha paciencia y constancia.

Medita. ¿ Que es la meditación?
Es el arte de estar contigo mismo, solo y en silencio
sin hacer nada por unos momentos, solo sentarte relajarte y respirar,
¿ Puedes estar más de un minuto sin que ningún pensamiento pase por tu mente?
¡Haz la prueba y me cuentas!
Hay miles de técnicas para meditar, solo tienes que encontrar la tuya,
busca, compara y disfruta!
Cuando creas un espacio en tu mente
entre pensamiento y pensamiento,
se manifiesta en tí la conciencia divina.

No hay tiempo,
la vida es muy corta para aplazar tu felicidad!